烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàn感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解g)入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者(zhě感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解)上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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