白露，是“二(èr)十(shí)四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节(jié)气，表(biǎo)女生工资多少算正常，女生工资多少算正常示(shì)孟秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露女生工资多少算正常，女生工资多少算正常时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一(yī)时节是(shì)秋季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等(děng)方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧(wò)于(yú)床上(shàng)，两手放在(zài)上(shàng)腹(fù)部，做(zuò)腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一(yī)种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期(qī)的(de)肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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