烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：无无锡市是几线城市锡市是几线城市由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zh无锡市是几线城市ě)上下管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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